«Стретчинг» от английского слова «stretching» — «растягивание».
Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид тренировки, направленный
на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.
Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и
тем самым предотвратят старение.
Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов,
танцоров и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики.
Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей,
что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Немаловажный факт – стрейчинг даёт женщинам элегантную стройность.
Растяжка воздействует на организм комплексно, помогая справляться с лишним весом.
Для тех, кого интересует, можно ли похудеть с помощью стретчинга, следует знать,
что он укрепляет и развивает мышечные волокна, способствуя вытеснению жировой
прослойки и улучшая рельефность тела. Результат – идеальная фигура: тонкая талия,
изящные изгибы тела, рук и ног.
Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками.
Через месяц после регулярных тренировок в нашей студии вы откроете совершенно новые возможности
своего тела, о которых ранее и не подозревали.
С вами будут работать мастера своего дела. С большим опытом,
знаниями и огромным желанием помочь каждому добиться великолепных результатов!